孩子早上赖床 你是怎么叫醒他的?

来源:么么亲子网    作者:admin    人气:    发布时间:2017-12-24    

导读:叫醒孩子有很多种方法,有的父母用噪音来轰炸,一直喊“起床了,起床了……”直到孩子坐起下地才罢休;有的父母靠行动来解决,一直摇晃孩子的身体,摇到孩子起来为止……很不幸,这都属于“杀伤性叫醒”方式。

孩子早上赖床 你是怎么叫醒他的?

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

  在寒冷的季节,我们总是特别的依恋床,早上起床连大人都不想离开被窝,更何况是一个孩子呢?如果你家也有一个“赖床娃”,相信每天早上都会上演一个悲伤的“爱情”故事。

  叫醒孩子有很多种方法,有的父母用噪音来轰炸,一直喊“起床了,起床了……”直到孩子坐起下地才罢休;有的父母靠行动来解决,一直摇晃孩子的身体,摇到孩子起来为止……很不幸,这都属于“杀伤性叫醒”方式。

  其实在被叫醒的那一刻,我们的大脑需要完成一系列复杂的启动:环境安全检查-潜意识切换-神经系统启动-四肢苏醒。这个过程,有人需要五分钟,有人需要十分钟。而“杀伤性叫醒”法,即用惊醒的方式,切断启动过程,让人立即恢复意识。

  这种粗暴的方式会带给孩子带来极糟的影响。长期以来都被“杀伤性叫醒”,会带来一系列神经或心理的问题,比如破坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、反应迟缓、注意力涣散……

叫孩子起床的几种常见错误方式

  1. 愤怒地冲进房间大喊

  要知道,留恋被窝,留恋潜意识梦境,是人的共性。带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言,很容易把孩子的睡眠安全感夺走,加上大噪音的惊醒,足以摧毁所有人幸福的早晨。

  2. 一把拉开孩子的被子

  这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全,而且温度的变化,会突然袭击神经系统,就算孩子“嗖”地坐起来,四肢也是僵硬的。所以,不建议去移动孩子睡眠中曾经拿着的、抱着的、盖着的任何东西,那是他感觉安全的环境,家长最好不要碰。  

  3. 粗暴的拍打孩子

  叫醒时,碰触孩子的身体,尤其是粗暴的“拍打”,是极具杀伤力的。人类在潜意识的控制下,对于突然出现的身体“袭击”,除了会吓一跳外,还会反击。在很多睡眠试验中,“拍打”都是最糟糕的叫醒方式。  

  4. 反复唠叨不断叫唤

  有些父母会频繁的叫孩子起床,导致孩子在完成切换和启动的过程时,不断被父母的叫醒打断,每一次都要重来。其实,在睡梦中的人,第一次接收到“起床”的信号,当时人看似还睡着,其实他的脑部已经开始切换了,不需要反复叫,他启动完成自然会起来。

  5. 生活噪音叫醒

  这个和第4点很像,用起床噪音比如走路声、洗脸刷牙声、谈话声等来唤醒孩子,虽然不会惊醒梦中人,但也会不断地切断孩子苏醒的过程。脑部的工作不能在安全安静的环境中完成,会导致孩子烦躁地醒来,以及“起床气”。

  这些 “杀伤性叫醒”方式不仅不能让孩子养成早起习惯,还会让他们越来越讨厌起床。其实使用一些有趣的方法,就能让孩子的“醒来”变得美好一点哦!

孩子早上赖床 你是怎么叫醒他的?

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

那些美好的叫醒方式

  1. 听觉唤醒

  听觉唤醒,可不是我们惯常使用的“闹钟吵醒”。爸妈在清晨为宝宝准备一段清新、欢快的音乐,可以让宝宝在乐音中快乐地苏醒过来,并开始精神饱满的一天。注意音乐声音不宜过大。

  2. 触觉唤醒

  爸妈可以把手伸入宝宝的被子里,沿着宝宝的小脚往上轻轻点触。一边点、一边根据点到的部位念儿歌:“宝宝的小脚丫醒了,宝宝的小腿醒了,宝宝的大腿也醒了……”但在冬季时做这个游戏的话,爸妈一定注意手的温度,过冷的手会刺激到宝宝,让宝宝感觉不适。

  3. 嗅觉唤醒

  嗅觉唤醒可供全家人受用哦!一顿香喷喷的营养早餐,会让宝宝胃口大开,在美妙的嗅觉感受中苏醒过来,并迫不及待地享受丰盛的早餐。

  4. 视觉唤醒

  光线变化是最好的“自然闹钟”,爸妈拉开窗帘,让“太阳公公”照亮宝宝的双眼,美好的一天就开始啦!

  5. 使用同一个方式叫醒

  当家长找到一种对方很满意的叫醒方式,请坚持一直使用,不要没事就变换方式。形成一个人对孩子的叫醒的习惯,不仅每次都能成功的叫醒他,而且还能培养孩子对你的爱与依恋。

  小么说说:切换与启动的时间因人而异,有人需要五分钟,有人需要十分钟,请根据这个时间,决定去叫孩子的时间点,给孩子充分的起床时间。

  最后再总结一下,早晨叫醒孩子最上乘的方式:就是温柔与耐心,让一个人感到足够的安全,并用愉悦的刺激传达“醒来”的信号。

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